pearlseikotsuin 楽しいゴールデンウィークが終わりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
「しっかり休んだはずなのに、体が重だるい…」
「仕事が始まったけれど、肩こりや頭痛がひどい…」
そんな声を、連休明けの当院ではよく耳にします。
実は、GW明けのこの時期は、一年の中でも特に「自律神経」や「筋肉の疲労」が乱れやすいタイミングなんです。
その疲れ、放置すると「五月病」の原因に？
連休中の長距離運転や、慣れない姿勢での移動、外食続きによる生活リズムの変化…。これらは、自分が思っている以上に身体にダメージを与えています。
そのまま無理をして仕事を続けてしまうと、
• 寝ても疲れが取れない
• やる気が出ない（無気力）
• 首・肩のこりが悪化して頭痛がする
といった、いわゆる「五月病」のような状態に陥りやすくなります。
今すぐできる！GW疲れリセット法
まずはご自宅で、以下の2つを意識してみてください。
1. 「ぬるめのお湯」で湯船に浸かる
シャワーだけで済ませず、40度前後のお湯に10〜15分浸かることで、高ぶった神経が落ち着き、深い睡眠に入りやすくなります。
2. 寝る前の「深呼吸」
お腹に手を当てて、ゆっくり鼻から吸って口から吐き出します。これだけで内臓の疲れや緊張が和らぎます。
プロの手でシャキッと身体を整えませんか？
「自力ではどうにもならない…」と感じたら、早めに当院へご相談ください！
当院では、
固まった筋肉をピンポイントでほぐす指圧
移動疲れで歪んだ骨盤・背骨の矯正
自律神経を整える全身調整
など、お一人おひとりの疲れの出方に合わせたオーダーメイドのマッサージ施術を行います。
身体が軽くなれば、仕事のパフォーマンスも驚くほど変わります。
お気軽にご相談ください。